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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

人的一生總是在無止境地忙碌，不斷和時間賽跑，生活中，也始終不能停歇對種種外境的馳逐，追逐時間，追逐愛情，追逐金錢，追逐名利……貧窮追逐富有，富有追逐快樂，快樂追逐長壽。沒有窮盡的理想，不斷膨脹的欲望，鼓動著人心事事追求高效、速成、完美，而遇事則愈發浮躁、缺少包容和耐心。 　　幸福不自遠求，只來自一顆踏實安靜的心，來自一粥一飯中的清淡滋味，來自不驚不怖的安穩夜夢。沒有上上下下不定的憂慮，沒有左右為難的惶惑，沒有擔驚受怕的恐懼，沒有過去未來之間的踟躕……頂天立地，正氣浩然，安穩篤定，從容不迫。不動如山，寬廣如海，堅如金石，和如春風。 　　所有的失敗都是為成功做準備，但需要成長的時間和能量的積蓄。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。 　　有些事不管我們愿意不愿意，都要發生，有些人不論我們喜歡不喜歡，都要面對。人生中遇到的所有的事、所有的人，都不是以我們的意志為轉移。愿意也好，不喜歡也罷，該來的都會來，沒有選擇，無法逃避。我們能做的就是接受，默默地做好自己的一切，用善良感染生活，感染人生。且行且珍惜! 　　生活太忙，生命太短，握清歡在手，掬淡泊于心，忙累了，就歇一歇，隨清風漫舞，看綠植搖曳，心煩了，就靜一靜，與花草凝眸，與山水對視。走急了，就緩一緩，和自然對話，和自己微笑，生活有序，生活寧靜。 　　生活，沒有絕望，只有想不通，人生沒盡頭，只有看不透。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　身是自己的，心情也是自己的，你的身體只有你去打理，你的心情只有你去調整。沒有人知道你身體的好壞，沒有人關注你的心情是否愉快，人生所有的一切，靠的主要是你自己。生活是艱辛的，你要學會照顧自己，關心自己，懂得調整，學會放松，學會踏實。 　　幸福是自己的，別看他人! 　　平靜的內心和安寧的生活才是你最缺乏的，日子要一天一天地過，問題要一個一個解決，文章要一頁一頁地寫，鍛煉要一天一天地堅持，缺點要一個一個修正，學會成長。 　　浮躁通常使我們輕浮、急躁、不沉穩、不冷靜、不踏實，對待生活和事業缺乏執著的精神和持久的耐力，從而使優秀的人變得平庸、使聰明的人變得愚蠢、使勝利者跌入失敗的深淵。如果不加以制止，任由浮躁滋生，那么我們的價值取向和行為規范便會發生傾斜。它只能帶給你縹緲的人生;好高騖遠的表現不是好的作為，它只能讓你擁有隨波逐流的生活。 　　唯有踏實勤奮地付出，才能帶給你實實在在的回報。無論是為人還是處事，如果沾染了浮躁，不但解決不了問題，我們一定要認識到浮躁的危害，注意時時反省自己，用平常心對待周圍的人和事。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們要學會滿足、學會踏實做事、學會不浮躁，讓自己的身心都處于一種寧靜祥和的狀態，真正靜下來感受自己的心跳，聆聽來自遙遠世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧靜。 　　生活就像一望無際的大海，人便是大海上的一葉小舟。大海永遠沒有風平浪，我們只有渴望自己的內心，生活的寧靜，生活的踏實。 　　本本分分地生活，踏踏實實地生活，寧靜的生活，踏實的生活。 　　知足者常樂，本分踏實最真，會給人寧靜，會給人踏實。 +10我喜歡

粉紫姑娘  自從閃閃降落到人間之后，人間發生了大變，所有的人都變成了一個國家。而且每個人都遵紀守法，不會做壞事，很講誠信。人們天天快樂的生活著，同時大家也很希望閃閃可以回到人間。   終于他們的愿望實現了，閃閃回到了人間。但是…… 有一天艾艾發現她的床上躺著一顆小星星，艾艾跑過去一看，發現真的是閃閃，艾艾激動的要哭了，但是閃閃好像看起來精疲力盡的樣子，還有一些傷口呢。艾艾馬上幫閃閃貼上創可貼然后讓他安心休息。   一天過后，閃閃，終于醒來了，閃閃一下子驚醒過來慌慌張張的說：不，不，不，不好啦！艾艾馬上安慰他讓他慢慢的說，原來想想這次回來是因為上帝說魔鬼撒旦要攻擊人間。叫閃閃來告訴大家，讓大家做好準備。艾艾，馬上報告了上級領導。消息馬上傳播開來，不過大家不再像以前一樣慌張，或者一無所事。所有人都鎮定的面對事實。但是其實大家心里還是有點慌張的。艾艾，馬上報告給了政府。然后他們開始討論怎么樣對付魔鬼他們。有很多人，想到了用武力還有武器來對付。但是艾艾，并不這樣子認為。因為魔鬼也是可以潛入人的心理的。表面上光靠打是打不贏魔鬼的。要靠心理的勵志還有堅持來打勝魔鬼。他們要繼續討論的會最后全票決定艾艾的辦法好。   政府把艾艾的辦法發布了下去之后每個人都開始每天要禱告禱告禱告，每天禱告都不超過五次。在禱告的過程當中也魔鬼不知不覺地來臨了。許志明是一個剛創業的小伙子，但是他的生意并不好，有很多路人只不過是看了一眼了就鄙視的往前走，雖然他也有禱告，但他還是被魔鬼控制了，他開始瘋狂的殺人，瘋狂的暴走。以至于別人都認為他是精神病病人，大家都意識到了魔鬼開始攻擊心靈了。大家更加的準備，但還是有不少的人被魔鬼控制。以至于最后大街上的人全都被控制了，只剩下幾個人在那里頑強的堅持著。其中也包括艾艾，艾艾他們知道一點點的，嫉妒心，還有傷心，還有生氣都有可能被魔鬼控制，艾艾開始向上帝禱告，求上帝告訴他們該怎么辦，還有求上帝給他們毅力。   上帝告訴了她要環繞世界一周，最后，(在上一部的電影里面，人類互相合作做的天梯)到天梯那里匯合，并接受魔鬼的考驗，像上次一樣爬上去，爬到空中，但是每一部都會有魔鬼不停地不停地在誘惑你，要靠你自己的意志戰勝它。最后你會走到太陽面前。就是我的面前，我對你們的考驗，就完成了。我會前去消滅那些魔鬼。艾艾馬上照做了，她還繞了世界一周，可想而知，滿大街都是被魔鬼控制了的人將僵尸一樣行走的。艾艾本來可以從他們身上扎過去。但是艾艾不忍心，他們說完，現在被魔鬼附著像僵尸一樣行走著，非常的恐怖，但是他們原本還是人，而且他們都是有生命的。艾艾，小心翼翼的從他們身旁經過。直到終于完成了周游世界一周的任務。   艾艾抓緊時間，馬上到天梯旁邊。突然一個聲音響起，你想不想成為公主，艾艾，馬上心里一驚，因為他的夢想就是成為一名公主。但是他想到那些如僵尸般行走的人們，他馬上就不在動搖了。魔鬼不死心繼續說你想不想擁有許多的漂亮的裙子，還有許多的錢，還有許多的白馬王子在等著你。艾艾又有一點動搖了。魔鬼繼續說，你干嘛要救那些那些人呢？他們跟你毫不相關，你干嘛這么費心費力。你只要好好過你的富豪生活就行啦。但是這回魔鬼犯了一個錯誤。這時艾艾又想起了那些可憐的人們。還有，可憐的閃閃。艾艾繼續不動有了他開始往前爬呀爬，不斷有聲音從他耳邊響起，你想不想變得富有哇！你想不想成為公主啊！你想不想放下一切重擔你一生都是平安的吶，但是艾艾絲毫不動搖，那些魔鬼氣急了，他們開始像冰雹雨開始熱烈，用太陽熱烈的照他們。但是艾艾還是不動搖，。   艾艾繼續往上爬，不斷有冰雹，還有熱烈的太陽照得她身上。但是艾艾一直心向著內些僵尸般的人們，還有可憐的閃閃。想著自己這一點反正很快就過去了，這一點不算什么。最后憑著艾艾堅強的內心，他終于到達了上帝面前，只見上帝周圍圍繞著很多天使在對他唱歌唱成誦。上帝坐在用寶石做的寶座上微笑著看著，艾艾用驚奇的表情看著像的樂這是他第一次見到上帝，上帝用他沉重的語音對艾艾說：親愛的艾艾，你已經完成了我對你的任務，你現在可以乘坐我的烏鴉傳飛回地上。你用行動證明了人類其實還是有好人的。   然后艾艾就坐著一直巨大的烏鴉飛回了地上，艾艾看見人們不再像僵尸般走路。人們歡呼的歡迎著艾艾。之后艾艾和全世界的人們搞了一場巨大的歡迎會。為慶祝艾艾回來和他們被拯救。同時也告別閃閃，閃閃偷偷的告訴艾艾她已經進過了上帝的允許可以留在地上的人間停留一年，唉唉把這個消息告訴了大家大家狂歡不已，就這樣，他們一直快樂快樂快樂快樂地生活著。 +10我喜歡

原創：童心問   冬日的暖陽照著這個多民族居住的小村鎮，人跡罕至的房舍，顯得靜謐安詳。午飯后我獨自一人出家門左拐，走上了一條白雪覆蓋的小路，一直到新修的高速公路都沒有碰到一個人。看著道路兩旁白茫茫的雪景，卻沒有玩耍嘻戲的人，思緒一下回到了小時候。   家里有人陪伴成長是一件幸福快樂的事。那時候我們沒有高科技的電子產品，例如：電腦、筆記本、平板，更沒有人手一部手機，我家有的只是很小的一臺黑白電視機、還有一個錄音機，最惱人的是我們家的電視機三天兩頭沒有信號，當然也就看不成了。不知道是爸爸媽媽故意的，還是害怕耽誤我們的學習，總之是沒得看！相守的時光里，我們做了很多童年時候做的事，因此也沒有感到孤單寂寞。那時候住在217國道旁的老房子，下雪天是可以胡鬧的，我們三人穿得厚厚的，帶著帽子手套，像模像樣的揮舞著鐵鍬、掃把，說是掃雪，掃在一起堆雪人，不管雪人堆的如何？就是這個過程是最快樂的，打著鬧著樂著，最后雪人肯定是在媽媽的幫助之下完成的。   我們三個還去溜冰，那是房后不大的一片結了冰的地面，美名其曰：溜冰場。說是溜冰場有些夸張，因為真的很小。但就在這小小的冰面上，我們玩的不亦樂乎。他們兩個還打陀螺，我們那時候叫它“牛牛”，這個東西都是自己做的，那時候為了玩也是動足了腦筋。有一次在上面玩我不小心掉到了出水口的水里，全身上下都濕透了，不得已我自己先回了家。那一天我極其的憋悶，我要把自己所有濕了的衣服、鞋子放在火墻邊上烤，媽媽說沒有厚衣服給我穿了，就讓我老老實實呆在家里，哪里也不準去了。那一次我沒有和他們兩個好好玩，但在收音機里聽到了一個讓我非常喜歡的連載小說《俠客行》，模糊的記憶里，只記得有兩個長得相似的少年，陰差陽錯成為了對方不想成為的人。一直到后來的某一天我才知道，《俠客行》是當代作家金庸創作的長篇武俠小說，主要敘述一個懵懂少年石破天的江湖經歷。這本書有許多耐人尋思之處，潛隱著多“玄機”，體現著金庸對于人生、人性、生命和宇宙的探索和體驗。如今金庸已經離我們遠去，聽此噩耗，唏噓不已。東方失去了一代豪俠金庸，獨留郭靖、楊過、令狐沖俠義江湖。不久又傳來噩耗，西方失去了漫威之父斯坦·李，獨留蜘蛛俠、鋼鐵俠、美國隊長的超英宇宙。課堂上我還和那些大朋友一起感懷了他們的經典之作，希望我們每個人都能從這些經典中汲取營養。   也許就是從那時候開始我喜歡上了文學，喜歡可以表達思想的文字，也是從那時候開始，我很多思緒開始變得有棱角，我知道自己該做點什么了。   回來的路上又想到了學過的一篇文章。肖復興寫的《散步》，同樣是散步，只是在不同的季節，不同的地方，不同的人，我們的收獲不同罷了。念去去，煙波遲暮。思過往，淺暈明眸。柔骨獨依冬雪時，弦月西沉羞。一曲婉歌，回蕩在此去經年。 +10我喜歡

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